Ved individuel terapi starter vi med en indledende samtale, hvor jeg lytter efter hvordan du taler til dig selv, dine værdier, begrænsende overbevisninger og jeg får afdækket, hvordan du oplever din udfordring. Herefter anvender jeg nogle af mine terapeutiske teknikker, det er op til dig om du kun ønsker samtale terapi eller hypnose, der er i hypnoterapi også noget samtaleterapi.
Jeg arbejder med mange forskellige psykoterapeutiske værktøjer, NLP teknikker, som også anvendes i hypnose terapi, hvis hypnose ønskes. I terapien bearbejdes det uhensigtsmæssige i underbevidstheden, adfærdsmønstre, negative tanker, begrænsende overbevisninger og vi kigger sammen på dine værdier. Du får personlig selvindsigt og via arbejdet i terapien kan du give slip på din udfordring.
NLP og psykoterapeutiske værktøjer kan ofte bruges til bl.a. at ændre dårlige vaner, tanker og mønstre mv. Sammen lægger vi en plan for dine fremtidige sessioner og forventningsafstemmer, så du ved hvad der skal ske og hvilke forventninger du kan have til sessionerne. Ved hver session sker der en forandring og i din underbevidsthed arbejder det videre, som er sat i gang under sessionen, og du vil ofte opleve en forandring over tid og blive opmærksom på det, som du har givet slip på.
